Тренинг Здоровый мозг 2.0

Тренинг

«Здоровый мозг»

Всего за 7 простых шагов вы перейдете из состояния разбитости и потерянности в состояние легкости и ясности ума.

Ирина Старкова →

врач китайской и западной медицины

Если вы

стали замечать, что:

❌ чаще что-то забываете
❌ сложно сконцентрировать внимание
❌ была мысль - и потерялась
❌ сложно вдохновить себя на какие-то действия
❌ слабость и разбитость с самого утра
❌ даже небольшие действия вызывают усталость

Я создала

обновлённый тренинг
"Здоровый мозг" 2.0

Мы добавили в тренинг 2.0:

👍 специальный дневничок здорового мозга (ваша рабочая тетрадь, которая поможет внедрить упражнения в вашу повседневную жизнь);

👍 дополнительные мотивационные уроки, чтобы вы точно дошли до конца;

👍 вашего необычного куратора: Живого мозга, который будет поддерживать вас в вашем начинании и напоминать о выполнении упражнений.

Результат минимум

Я гарантирую, что:

— Вы точно почувствуете “более ясную голову”
— У вас точно станет больше энергии
— У вас появится желание совершать действия, на которые раньше не хватало энергии и сил
— Вам будет легче концентрироваться

Результат максимум

Есть большая вероятность, что:

— К вам в голову начнут приходить гениальные идеи, которые не посещали вас раньше (вам понравится, особенно если у вас творческая работа или вы предприниматель).
— Начнете получать радость от жизни.
— Вы перестанете забывать, куда положили ключи или другие вещи.
— Вы сможете запоминать бОльший объём информации.

Шаг 1: диагностика

Сначала мы сделаем несколько простых телесных тестов, которые покажут эффективность работы полушарий вашего мозга.

Это важно для того, чтобы оценить результат после окончания занятий.

В каждом последующем шаге вы будете находить у себя симптомы, на которые разьше могли не обращать внимания.

Шаг 2: включение источника питания

Чтобы мозг работал эффективно, он должен получать достаточно энергии для работы.

И это - не кислород и не глюкоза.

В нашем организме есть органы, в которых концентрируется энергия.

Мы проверим, нет ли обрывов на пути от этих органов до вашего мозга. И сразу же починим их.

Это особенно поможет вам, если у вас часто бывает состояние “в одно ухо влетает, в другое вылетает”.

Шаг 3: ускорение процессов

Вы наверняка слышали, что мозгу нужно питание. Но если вы просто будете есть глюкозу, это не значит, что она будет доходить до мозга.

Чтобы происходили важные биохимические процессы, нужна определённая температура внутри органов.

Один из органов нашего организма обеспечивает необходимую температуру обменных процессов - если с ним не всё в порядке, то все процессы замедляются.

И мозг не получает нужного питания.

На этом шаге мы с вами наладим температуру внутри согревающего органа.

Это особенно поможет вам, у вас часто бывает состояние “смотрю в книгу - вижу фигу”, если у вас нет мечт и даже желания мечтать, нет энергии, чтобы это воплотить.

Шаг 4: включение насоса

Чтобы доставить питание и энергию до мозга, нужен мощный мотор. Вы точно знаете, что наш главный насос - это сердце.

Но работать мы будем не с ним напрямую, а включим дополнительные мощности в вашем организме.

Это особенно поможет вам, если вам сложно выразить мысль, сформулировать её. Если вы не можете подобрать слова, чтобы высказать чётко, что вы думаете.

Шаг 5: усвоение

Жизненно важные компоненты, которые нужны для питания мозга, поступают с пищей. И если они не усваиваются нужным образом, то это тоже влияет на мозг.

Мы наладим эти процессы в организме, чтобы мозг точно получал всё, что нужно, из вашей пищи в 50 раз больше, чем получает сейчас.

Это особенно поможет вам, если вас беспокоит забывчивость и рассеянность.

Шаг 6: пробуждение светлой головы

Отлично! Теперь ваш мозг сыт и доволен.

Так наелся, что аж хочется вздремнуть.

Давайте теперь добавим ему кислорода, чтобы он взбодрился!

Это особенно поможет вам, если вам сложно сосредоточиться на каком-то действии, вы рассеянно хватаетесь за разные дела и не можете довести ни одно из них до конца.

Или со стеклянным взглядом листаете ленту в соцсетях и вдруг понимаете, что так прошёл целый день.

Шаг 7: финальная диагностика

Радуйтесь! Состояние здоровья мозга - просто прекрасное! Сегодня вы сделали максимум для того, чтобы ваш мозг был здоровым, сообразительным и энергичным.