«Основы долголетия» - журнал о нашем организме с точки зрения китайской медицины.

Стоимость подписки составляет 350 290 рублей  в месяц.

Оплата будет происходить автоматически каждый месяц с вашей карты

Стоимость журнала без подписки составляет 350 рублей.

Сентябрь — время, когда природа сбрасывает листву, а нам необходимо избавляться от всего лишнего, что накопилось за лето. В китайской медицине этот месяц связан с Легкими и Толстым кишечником: самое время увлажнять, защищать и деликатно очищать организм. А еще — не поддаваться осенней хандре и сохранять позитивный настрой. Осень — не повод для грусти, а время для заботы о себе.

В новом номере журнала «Основы долголетия» мы собрали для вас самое важное:

🍂 Календарь здоровья: рассказываем, как поддержать дыхание, защититься от ветра и скорректировать рацион: какие продукты увлажняют, а какие сушат и создают жар.

🧠 Время для себя: головная боль — не терпеть, а понимать, как помочь. Разбираем виды и причины, учимся отличать мигрень от головной боли напряжения. Простые техники самопомощи: точки, дыхание, работа с шеей.

🩸Эффективные точки при носовом кровотечении: наш медицинский комикс поможет освоить массаж точек, которые помогают быстро остановить кровь.

🎃Разноцветная кухня:

• рассказываем, как тыква способствует укреплению легких и поддерживает пищеварение;

• разбираем, почему винегрет одним дает энергию, а другим — тяжесть, как сделать этот салат максимально полезным для себя;

• изучаем полезные свойства шелковицы и выясняем, почему она особенно важна людям 50+.

🌙 Авторская методика ци-доктора для спокойных ночей — знакомимся с методикой доктора Ирины Старковой, как работать с храпом без конфликтов и бессонницы, изучаем точки, помогающие уменьшить храп.

🧘 Понятная биомеханика: подвздошно-поясничная мышца — мост между телом, дыханием и эмоциями. Почему ее напряжение влияет на осанку, настроение и тревогу и как удерживать ее в тонусе.

🏠 Домашние практики: разбираем, почему важно дышать носом, и изучаем особую технику естественной очистки пазух, которая поможет при заложенности носа без капель.

🌍 Лаборатория долголетия: причина нашей тяги к земле? Исследование глубинной связи человека и почвы: от микобактерий до заземления — разбираем, почему работа в саду успокаивает и лечит.

🎬 Лекарь Вэй: мудрость древних. Почему даже сильная радость может навредить сердцу? Новая серия познавательного мультсериала — о том, как эмоции влияют на здоровье и почему радость требует меры.

🔬 Вы также узнаете, как космические технологии помогли создать уникальный продукт для комфорта наших ног; как полимеры меняют мониторинг организма; как перевод на летнее и зимнее время влияет на здоровье глаз.

Читайте сентябрьский номер — и встречайте осень с ясной головой, легким дыханием и крепким здоровьем! 🍂

С заботой о вас,
ци-доктор Ирина Леонидовна Старкова и редакция журнала «Основы долголетия»

Напомню, что мы сделали возможность подписки на ЭЛЕКТРОННЫЙ журнал. В этом случае его стоимость составит 290 рублей в месяц. Оплата будет происходить автоматически с вашей карты, каждый месяц. Подписку в любой момент можно отключить.

Но также ЭЛЕКТРОННЫЙ журнал можно приобрести и без подписки. В этом случае стоимость одного номера составляет 350 рублей.

P. S. Журнал выпускается в электронном формате, чтобы его открыть, вам потребуется программа для чтения PDF-файлов.